Nên ăn chay như thế nào?
Nên ăn chay như thế nào?
Để đề phòng thiếu chất đạm, khi ăn chay cần phải biết phối hợp các loại đạm thực vật một cách hợp lý sẽ đáp ứng nhu cầu đạm và các axít amin cần thiết cho cơ thể. Một bữa ăn chay thường gồm: cơm, bún hay phở, xôi... với rau luộc hoặc xào chấm với tương; chỉ một gói mỳ chay.Chế độ ăn này kéo dài dẫn...